Frutas con Spirulina Mater = Una gran combinación
Las frutas son alimentos que no pueden faltar en las comidas. Tienen propiedades y nutrientes muy beneficiosos para la salud. Recomendamos combinar las frutas con Spirulina, es una muy buena forma de nutrir nuestro organismo.
Hay personas que argumentan que no les gusta comer frutas; por lo cual les sugerimos preparar jugos o batidos con Spirulina.
En nuestras redes sociales les mostramos preparaciones de Spirulina con diferentes frutos. Hoy, queremos que conozcan más opciones, beneficios y tips que pueden tener en cuenta.
Naranja + Spirulina Mater
La Naranja es una fruta ideal para preparar un jugo con Spirulina Mater por las mañanas.
Es reconocida por su alto contenido en Vitamina C; la cual ayuda a fortalecer el organismo contra los resfriados, es protectora de los tejidos y células del organismo. Esta vitamina no es producida por el organismo, por esto los expertos recomiendan consumirla diariamente. Su exceso se expulsa por la orina.
Además, la naranja contiene antioxidantes. Se considera un fruto alcalino que ayuda a depurar las toxinas del torrente sanguíneo.
¡Atrévete a probar Spirulina Mater + Zumo de Naranja!
Manzana + Spirulina Mater
Una manzana verde al día disminuye los riesgos de ataques cardíacos y enfermedades del corazón. También previene el estreñimiento y mejora la apariencia de la piel.
Además, son una importante fuente de fitonutrientes, como por ejemplo ácido fenólico y flavonoides, los cuales actúan en nuestro cuerpo como antioxidantes.
Junto con medio vaso de agua + Spirulina Mater + Manzana verde= un rico jugo nutritivo.
Platano + Spirulina Mater
El Plátano es una excelente combinación de energía, minerales y vitaminas. Es rico en Potasio, un mineral que permite que los nutrientes fluyan a las células y expulsen sus desechos.
Esta fruta también tiene un efecto antiácido natural en el cuerpo, por su alto contenido de fibra, ayuda a restaurar la acción intestinal y es ideal para las personas que desean bajar de peso.
Prepara: Plátano + Medio vaso de agua + 5 gramos de Spirulina Mater.
Piña + Spirulina Mater
Por activar el metabolismo y ayudar al proceso de eliminación de grasa, la piña es considerada como la fruta reina de los batidos detox. Es baja en calorías y tiene propiedades digestivas y anti-inflamatorias.
Esta fruta contiene vitamina B1, conocida como Tiamina, esta ayuda al funcionamiento del corazón, sistema nervioso y digestivo. Además, la piña contiene vitamina C.
Atrévete a probar: Una rodaja de Piña + 5 gr de Spirulina Mater
No puedes olvidar que:
- La Spirulina Mater es un súper alimento, no tiene contraindicaciones. Su consumo se asemeja a cualquier alimento; ya sea fruta o verdura, es totalmente libre y saludable.
- Los expertos consideran que la ración diaria recomendada de frutas es de 3 a 4 diarias.
- El valor nutricional de la Spirulina se debe a la gran cantidad de Fito nutrientes que contiene, tales como: proteínas (todos los aminoácidos esenciales y los no esenciales); Vitaminas (A por medio de betacaroteno, E, B1 a B12, especialmente B12 y ácido fólico); Minerales (hierro, calcio, potasio, magnesio, fósforo, zinc); Ácidos grasos esenciales (Omegas 3, 6, Gamalinolénico); Pigmentos antioxidantes (Clorofila, Betacaroteno, Xantofilas, Ficocianina); oligoelementos, entre muchos otros.
- La Vitamina C se destruye muy fácilmente, por altas temperaturas, cocción, aire y luz. Por eso, lo mejor es consumir frutas crudas para así asegurarnos la ingesta máxima de vitaminas, ideal en los jugos y batidos.
- Es importante consumir Vitamina C, esta ayuda a la absorción del Hierro en el organismo.
Tips:
- Muchos de nuestros seguidores en las redes sociales, nos han comentado que su combinación favorita es: Spirulina Mater + Naranja + Plátano. Un delicioso Smoothie que te invitamos a preparar por las mañanas o antes de la colación.
- Hay otras frutas que también puedes probar en tu dieta. Por ejemplo, los arándanos son una buena opción porque son ricos en antioxidantes.
- Con las frutas, además de batidos y jugos puedes preparar postres, muffin y Bolw. Hay muchas opciones ricas y saludables.
- A los deportistas le recomendamos la preparación de Spirulina Mater + Plátano es un complemento perfecto para su actividad física.
